Muscle Balance

Muscle Balance / Kinetic Control 
Muscle Balance / Kinetic Control konzentriert sich auf verschiedene Bewegungs- und Stabilitätsfunktionen. Störungen werden analysiert und gezielt behoben.

Pilates
Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining, das vor allem die tiefliegenden und gelenknahen Muskelgruppen trainiert. Dabei wird verkürzte Muskulatur gedehnt und die Wirbelsäule abschnittsweise mobilisiert, was zu einer deutlich besseren Körperhaltung führt. Die Qualität der Bewegungsausführung mit einer stabilen Mitte, dem so genannten Powerhouse, ist bei Pilates zentral.